Denne guide vil handle om rygestop dag for dag. I løbet af artiklen vil jeg komme ind på nogle af de følelser du har, når du gennemgår dit rygestop, samt nogle af de faser din krop gennemgår.
Dag 0: Rygestop dag for dag
Du går nu ind til en helt ny og sundere livsstil. Du skal være forberedt på, at der er lang vej, fra at have røget den sidste cigaret – til at være helt uafhængig af rygning. Continue reading
Der er nogen teknikker som du skal lære, for at modstå den rygetrang, som vil opstå når du er i gang med et rygestop. Continue reading
Gennem mit liv med nær kontakt til rygere, har jeg oplevet mange der gerne ville stoppe med at ryge. Det er en beslutning, de tager den ene dag – og den næste dag ryger de igen. Det er ikke en holdbar løsning. Continue reading
[ad#blaa]
Der har været bred uenighed, blandt forskerne hvor længe abstinenserne vare ved efter et rygestop. Det skal først siges, at det er forskelligt fra person til person. De fleste personer, som gennemgår et rygestop oplever at deres abstinenser kun vare i 2 – 4 uger. Continue reading
Mange rygere får pludselig en ide om at de skal stoppe med, at ryge- og fra den ene dag til den anden forsøger de at stoppe. Men det er meget sjældent, det rent faktisk lykkes for en at stoppe med at ryge. Continue reading
Overskriften har sagt en hel del og det lyder måske som noget af en overdrivelse. Men ifølge en artikel, der i dag har været på BT, kan man spare hele 3 millioner kroner, gennem sit liv ved at sætte sine penge ind på en pensionsordning, frem for at bruge penge på rygning. Continue reading